むくみ対策、マッサージです!

20代後半の女です。
私はむくみやすい体質です。なのでいつも寝る前は体操をしていたり、マッサージをしています。
どんな方法かというと、まずお風呂では、足、二の腕、お腹は湯ぶねに入りながら、揉みます。イメージとしては、セルライトをつぶすような感じにします。お風呂上がりは、顔には化粧水とかお手入れをすると思うのですが、乳液の時に顔マッサージをします。そうしないと私はすぐ朝になるとむくんでしまいます。なのでどんなに眠くても顔マッサージだけはしてから寝ます。二重あご防止にもなります。次に全身には保湿クリームを塗っていきます。マッサージは血行の流れも良くなると言われているので行っています。乾燥防止にもなります。また、保湿クリームを塗りながらマッサージをしていきます。そうしないと肌に傷がついてしまうらしいので、クリームは絶対付けたほうがいいとテレビでやっていました。そのあとは、ストレッチをします。よくラジオ体操みたくやるだけでもいいといわれています。何かをすることで、健康維持、例えば便秘防止とかにもつながると思うのでやっています。そうすると、朝むくみは減ってくると思います。旦那さんが飲んで帰ってきた次の日は、顔がむくんだりしているので、できた時は、私が顔マッサージをしてあげるときがあります。妊娠し、おなかが大きくなってきて、その分体も重くなってきたとき、よく妊婦は「足がむくみやすい」と聞いたことがありました。なので、今まで見たく毎日はできなくても体調に合わせて、足マッサージ、顔マッサージ、ストレッチはお腹に負担がかからないものをしていると、足がむくんでるな~と思ったことは、一度もありませんでした。きっとマッサージをしていたからだと思います。妊娠線も、妊娠中にクリームをつけると少しは防止できると聞きました。私は出産後、体を見ると、そんなに妊娠線が気にならないので、クリームをつけてたからかなと思っています。みなさんもやってみてください。