41歳女 私のむくみ対策はホットヨガ

41歳の働く主婦、事務職です。

30歳になってからずっと脚のむくみに悩まされてきました。大体午後になるとだんだん下半身が重くなってきて、夕方にはふくらはぎがパンパンにむくんで痛くなるんです。

午後になると仕事にあまり集中できなくなり、帰る時は脚がむくんで痛いので辛いんですよね。家に帰ると掃除など家事をしなくてはいけないのに、立っているのが苦痛でなかなかスムーズにできません。

このままではいけないと思い、なんとかしてくてむくみ対策をしてみることにしました。まずは気軽なので、むくみサプリメントを飲んでみることにしたんです。三ヶ月ぐらいむくみサプリメントを飲んでみたのですが、少しむくみが良くなったような気がしました。

でも想像していたよりもむくみが良くなることはなかったので、友人からすすめられてホットヨガ教室に週に二回通うことにしたんです。その友人もむくみに悩んでいたのですが、ホットヨガをするようになったら余計な老廃物や水分が排出されるようになり、むくみが改善されたと言うんです。

半信半疑でしたが、ホットヨガ教室に通うことにしました。たっぷりと汗をかくと心身ともにスッキリできるようになり、ホットヨガをすることが楽しみになってきたんです。

むくみに効果があるなと感じたのは、ホットヨガ教室に通い始めて三ヶ月経った頃からです。午後になっても脚がむくまなくなってきたことに気づき、すごいと驚きました。夕方になってもふくらはぎが普通の状態だったので、ホットヨガの効果って素晴らしいなと感動しましたね。

いつも帰宅後にむくんだ脚をマッサージしたり、半身浴をしたり、ストレッチをしたりなど頑張ってきましたが全然むくみが解消しなくて、がっかりしていました。

まさかホットヨガをすることで、こんなにむくみが解消してスッキリした下半身になるとは想像していませんでした。最初は面倒だなと思っていましたが、やってみるとホットヨガとても楽しいです。

もしむくみに悩んでいる女性がいたら、ホットヨガ、おすすめです。